M-cafeにご参加になる方は、

こちらの書籍をお持ちください。

『しなやかに生きる 心の片づけ』

​渡辺奈都子 著/大和書房

全国 M-cafe 開催情報

 
M-cafeは、書籍「しなやかに生きる 心の片づけ」を用いた構成的読書会の名称です。グループで各章を一つずつ共に読み、気になったこと、気に入ったこと、これから実践してみたいことなどを、それぞれが付箋に書き出し可視化しながら分かち合うという方法で進めています。原則として、M-cafeのファシリテーターはメンタルオーガナイザー®が務めています。

M-cafeの特徴

「読むこと」「書くこと」「言葉にすること」「実行計画を立てること」が複合的にデザインされ、 能動的学習(アクティブラーニング)を推進し、M-cafeを通して以下の

3つの"M"を達成することを目指しています。

☆Meaning

 …自分なりの意味を見出す

☆Motivation

 …能動的に学ぶことで自らやる気を生み出す

☆Mastery

 …メンタルオーガナイズの修得・熟達を目指す

 

【効果】

・自分らしく心地良い人生を送れる人が増える

・お互いを尊重し、大切にする仲間ができる

・学びの支援となるコミュニティが得られる

・心の整理の支援者であるメンタルオーガナイザーとのコンタクトできる

と考えています。

【進め方】

通常は、ファシリテーターも含めたグループ(2〜8名位)で一つの章を輪読し(黙読か音読かはそれぞれの開催によります)、

1)好きなところ/お気に入り/いいね♪ と感じた箇所

2)学んだところ/新たな発見/へー!?と感じた箇所

3)実践したいところ/やってみたい!箇所グループで分かち合いながら進めていきます。

ただ単に読んだ感想を発表しあうのではなく、書籍から得たことを互いに分かち合う構成的読書会がM-cafeです。

M-cafeの開催報告や、参加された方の感想記事などはこちらのFacebookページご覧になれます。

M-cafe@横浜オンライン

主催:平沢あかね

web会議システムzoom使用

M-cafe@福岡城南

主催:梅野優子

会場:ume-cafe(福岡市城南区)

M-cafe@吹田

主催:矢部裕子

会場:大阪府吹田市千里丘自宅サロン

M-cafe@佐賀オンライン

主催:大串広子

【満席】web会議システムzoom使用

M-cafe@調布・仙川オンライン

主催:植田洋子

web会議システムzoom使用

M-cafe@高松木太

主催:大森裕子

会場:(株)住建センター アロハリフォーム

M-cafe@岐阜

主催:服部ひとみ

M-cafe@藤沢オンライン

主催:つじた信江

web会議システムzoom使用

M-cafe@久留米&オンライン

主催:伊藤牧

会場:gucchi珈琲

M-cafe@相模原中央

主催:百井麗子

M-cafe@恵庭オンライン

主催:岩﨑 梢

【満席になっています】

Webオンライン開催

M-cafe@福岡薬院オンライン

主催:まるもかよ

web会議システムzoom使用

M-cafe@人吉・球磨

主催:井上明美

【満席となっています】

会場:熊本県球磨郡五木村 喫茶どんぐり

M-cafe@西宮オンライン

主催:むらたますみ

web会議システムzoom使用

M-cafe@東銀座&オンライン

主催:かみて理恵子/浜田純子

会場:東銀座もしくはweb会議システムzoom

M-cafe@荒尾

主催:伊藤牧

​会場:アイ&カルチャ あらお

M-cafe@新潟

主催:森 真理

会場:新潟駅直結ジュンク堂書店内 カフェWaizプラチカ

M-cafe@北見

主催:わがつまともこ

会場:北見市内カフェ(お申込時に連絡)

M-cafe@札幌大通

主催:中田ことこ

会場:札幌市地下鉄大通駅付近のカフェ

M-cafe@札幌中央区

主催:山田雅子

会場:札幌あじと

M-cafe@大阪上本町

主催者:田中佐江子

会場:主催者自宅(大阪上本町)

M-cafe@天狼院書店・京都天狼院

主催:岩淵都

会場:天狼院書店・京都天狼院

M-cafe@神戸三宮

主催:長谷部敦子

会場:神戸三宮駅前カフェ

M-cafe@東温

主催:鶴見恵子

会場:東温市南方 薪ストーブのアローフィールド

M-cafe@松山

主催:鶴見恵子

会場:松山市白水台 ヨゴホームズモデルハウス

M-cafe@高松東

主催:大森裕子

会場:高松市立東部運動公園 第4会議室

M-cafe@藤沢本町

主催:つじた信江

会場:主催者自宅(藤沢市 稲荷)

M-cafe@千葉八千代

主催:向後あき子

会場:講師自宅(千葉県八千代市)

M-cafe@東京狛江

主催:美吉野みみ

会場:主催者自宅(小田急線狛江駅)

M-cafe@札幌北区

主催:佐久間明美

会場:あいの里地区センター

M-cafe@恵庭ナツメ堂

主催:岩﨑 梢

会場:恵庭市 ナツメ堂鍼灸院 ナツメ堂スタジオ

M-cafe@千歳

主催:岩﨑 梢

会場:千歳市 まちライブラリー

M-cafe@野村

主催:鶴見恵子

会場:野村町安楽寺(愛媛県西予市)

M-cafe@岡山

主催:大森裕子

【満席となっています】

会場:HASHTAG

M-cafe@高松伏石

主催:大森裕子

会場:高松市伏石町 むさしの森珈琲

M-cafe@浜松

主催:東條真紀

会場:浜松市中区富塚町の宮下工務店

M-cafe@奈良

主催:たかはしゆみ

会場:cafe WAKAKUSA

M-cafe@新宿

主催:美吉野みみ

会場:新宿駅近くの飲食店にて

M-cafe@高松南

主催:大森裕子

会場:高松市内

M-cafe@芦屋

主催:萩 美規子

会場:兵庫県芦屋市 講師自宅

M-cafe@高松・香西

主催:大森裕子

会場:株)住建センター アロハリフォーム

M-cafe@京都四条烏丸

主催:国分典子

【新クラススタート!/満席となりました】

会場:京都市内中心部のカフェ

阪急京都線烏丸駅・地下鉄京都線四条駅・地下鉄京都線御池駅より徒歩5分

M-cafe@京都白梅町

主催:岩淵都

会場:京都市北区大将軍・ローザドンナ

M-cafe@京都山科

主催:岩淵都

会場:山科駅徒歩5分のカフェ

M-cafe@大阪箕面

主催者:橋本智子

会場:大阪府箕面市彩都 主催者自宅

M-cafe@相模原

主催:藤原浩子

会場:レンタルスペース「アラカイエンジェル」

(神奈川県相模原市上溝)

M-cafe@金沢

主催:長谷部敦子

【満席/キャンセル待ち】

会場:Maple STREET MARKET(金沢市)

M-cafe@奥浜名湖

主催:東條真紀

会場:主催者自宅(静岡県浜松市北区)

M-cafe@札幌手稲

主催:岩﨑 梢

会場:まなびやカフェあけぼの分校給食室

(札幌市手稲区 曙5条3丁目2−22 )

M-cafe@桑名

主催:おぐちしのぶ

会場:新西方コミュニティセンター(イオンモール桑名近く)

M-cafe@横浜本郷台

主催:大内利津子

会場:栄区民文化センターリリス 会議室(JR本郷台駅 徒歩3分/あーすぷらざ内 ​)

M-cafe@名古屋矢場町

主催:内藤さとこ

【満席となっております】

会場:名古屋市矢場町付近の会議室

M-cafe@名古屋覚王山

主催:内藤さとこ

【満席となっております】

会場:名古屋市覚王山付近の会議室

M-cafe@名古屋栄

主催:内藤さとこ

【満席となっております】

会場:名古屋市栄付近の会議室

M-cafe@札幌大通りGreencafe

主催:宮崎和子

会場:札幌市中央区北1条東1丁目2−5カレスサッポロB1

M-cafe@広島

主催:秋山陽子

会場:広島県広島市中区 cafe

M-cafe@名古屋千種

主催:木村友香梨

【満席となっております】

会場:主催者自宅(池下駅より徒歩15分)※お車ではない方は最寄駅まで送迎

M-cafe@松本

主催:浅輪とよ子

会場:松本市内cafe 栞日

M-cafe@鎌倉

主催:浅輪とよ子

会場:鎌倉材木座 SOUP INC.